吃枣三个误区 不养颜反伤身

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2018-06-06

  座谈会邀请相关企业负责人、“两代表一委员”、国有和规模以上企业代表,非国有企业占70%以上,中小微企业座谈会参会人员中招商和本地企业各占一半。  据悉,调研结果将于五月中下旬形成专题报告,找准反映集中的重点单位和突出问题,深入挖掘原因,提出有针对性的意见建议,为领导小组决策提供依据和参考。

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  据南京当地媒体报道,截止三月底,南京退租停运的出租车达到3000辆,占总营运数的四分之一左右。南京市客管处相关人士介绍,自2017年初以来,南京传统出租车行业“退车潮”愈演愈烈,截至2018年3月中旬,因无人驾驶而闲置的车辆已经超过3000辆,退车比例占总运营数的四分之一。

    【性状】  性状鉴别(1)滇川翠雀花,根多呈结节状,有的两端膨大成哑铃状,长,直径4-12mm。表面灰褐色,具纵纹,有的表皮脱落,可见棕色纤维,具较多的不规则突起和须根痕;顶端残留叶柄残基及中空的茎基,下部丛生须根。质韧,不易折断,断面纤维状,黄色。气微,味辛、苦。

之前发了贴子“不可不知的食枣方法”,被坛友批判说把枣的功效吹的太过了,现在偶来将功补过啦!进补吃枣很好,但网上也流传着一些吃枣的禁忌,这些禁忌里有的有些道理有的则十分难以站得住脚,这里为大家解读关于吃枣的3个大误会。

误区1:大枣补血效果好首先要说明,贫血患者吃大枣是有好处的,就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。

但是,如果你指望大枣发挥特别的补血作用,甚至治疗缺铁性贫血,就像猪肝或肉类那样,则是错误的。 大枣中(中秋酥脆枣)的铁含量在水果当中算是比较多的,为毫克/100克。 但是,像其他植物性食物一样,大枣中的铁吸收率极低,不能被人体很好地利用。 中秋酥脆枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者,为243毫克/100克。

而VC能促进铁吸收,有助于防治缺铁性贫血。 不过,正如上面已讨论过的,中秋酥脆枣(鲜)常常不能多吃,吃那么十粒八粒的大枣,对补血而言,纯属隔靴搔痒。

误区2:大枣不能和胡萝卜一起吃支持这种说法的理由是,中秋酥脆枣(鲜)含有丰富的维生素C(VC),而胡萝卜含有能破坏VC的氧化酶,所以两者相遇就降低了大枣的营养价值。

前两句是对的,大枣有VC,胡萝卜有氧化酶,但最后一句结论是错的。 胡萝卜中的氧化酶破坏能力是非常有限的,连胡萝卜本身含有的VC都破坏不完,怎么会去破坏其他食物中的VC呢因此,如果真的那么在乎VC被破坏的话,“最佳的”策略只能是不要吃胡萝卜。

可这也有问题,因为除了胡萝卜,黄瓜等蔬菜也含有破坏VC的氧化酶,那就连黄瓜等也一并不吃了可还是不行,其他食物虽然没有破坏VC的氧化酶,但也会有其他缺点,比如鸡蛋有胆固醇,肉类和牛奶有饱和脂肪…,都一并不要吃了活活饿死吧。 至于大枣不能与海鲜一起吃,大枣与大葱不能一起吃……之类的立足于食物相克的胡言乱语,更加不值一驳。 误区3:大枣不宜多吃众所周知,鲜枣不好消化。

这是因为,大枣不但水分含量低,仅为67%(其他常见水果多为80%~90%),而且膳食纤维含量高,为%,明显高于其他常见水果(比如葡萄平均为%、苹果平均为%)。

膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化,一次摄入量大时会造成胃肠不适。

大枣中的膳食纤维主要集中在皮中,大枣的果肉是脆的,但枣皮是非常薄而硬的。 咀嚼时很难彻底捣碎。 你可以试验一下:把大鲜枣咀嚼后,不要下咽,吐出来观察一下,你会发现其中混有大小不一的枣皮碎片,它们与果肉分离,形状不一,质地硬,边缘锋利。 可以想象,吞入胃中之后,如果你的胃黏膜刚好有炎症或溃疡,无异于在伤口上撒盐,会造成疼痛或不适。 当然,如果你的胃是健康的,并没有什么炎症、溃疡或伤口,那么你对大枣的耐受能力就强一些。 当然,即使如此,大枣(鲜)吃得过多,也会造成胃部不适。

这就是主张大枣不要多吃的原因。

不过,就算没有明显的胃炎或溃疡,不同的人胃黏膜的厚度以及对某些刺激性物质的耐受力也是不一样的。 所以,吃多少大枣合适(是吃5粒还是吃35粒)完全是因人而异的,并没有一个确切的限量。 那么,给一个大致的量总是可以的吧其实,给出大致的限量也是毫无意义的。

因为吃大枣的时候,人们可以根据自己的情况来确定,吃一吃就知道多少大枣是合适的了。